谁不是带着伤长大：与内心的父母和解

作者：王雪岩

出版社：古吴轩出版社

出版年：2020-12-1

页数：256

定价：49.00元

装帧：平装

ISBN：9787554615805

内容简介
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所以，一切都是父母的错吗？

父母都是凡人，我们理想中的“完美妈妈”并不存在。我们不可避免地存在着不同程度的童年创伤，它们一直伴随着我们长大。而“看见”和“承认”是通往和解和疗愈的前提，王雪岩用实际案例、细微的笔触，深度揭示了各种伤痛背后的心理机制，帮助我们看见、承认、走出，与内心的父母和解。即使我们带着伤长大，也可以掌控自己的人生。

作者简介
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王雪岩，“十分心理”专栏作家，爱诺斯心理咨询中心首席咨询师、督导师。从事心理学研究十余年，知乎心理学大V，拥有忠实粉丝30W+。许多重磅文章直击人心，被“十点读书”“人民网”“知乎日报”等口碑平台纷纷转载。

她不仅是一位心理学工作者，也是一位多年心理被分析者，能以优美流畅的文笔阐述心理困扰的成因及其应对方法，看到日常琐事背后的心理学隐秘，令人从逻辑严密的专业分析中也能读出贴近生活的亲切之感，治愈万千读者。

目录
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PART 1

与创伤体验同行

你的痛苦，谁的错？ – 002

生命需要被宠爱，生命值得被宠爱 – 008

被蚕食的满足感：那些混淆的体验正制造着痛苦 – 016

让来自原生家庭伤害翻篇，很难，需要很多努力 – 023

小时候缺爱，成年后如何解决？ – 030

怎样尽可能避免“遗传”父母的性格缺陷？ – 034

“父母皆祸害”下的责任不能与幸福不能 – 037

以爱消融恨，远胜过以恨漫延恨 – 042

PART 2

我们内心那些隐秘的运作

忍不住地发脾气 – 050

可恨之人的可怜之处 – 057

怨妇无人疼 – 065

以“为了你好”的名义 – 070

你很委屈，但总有些缘由让你被嫌弃 – 076

到哪里去找那个“全好”的人？ – 082

控制欲从何而来？ – 088

拥抱内心的婴儿 – 094

PART 3

以现在为起点，尝试改写你的人生状态

在痛苦与修复之间，隔开的是承认 – 106

与戾气和解 – 111

打破“我不能好”的魔咒 – 117

冰雪下亦有新芽 – 122

无法淘净的泥沙：低自尊 – 128

每个人都有机会成为“最好的自己” – 133

反思和坚持，是最好的办法和教科书 – 139

所谓成长，就是承认痛苦是逃不掉的真实存在 – 146

PART 4

童年积累的人际经验决定了现在的关系模式

为什么痛苦的模式会重复？ – 158

与人共处：现在的关系，过去的经历 – 162

与人共处：合适的温度 – 168

与人共处：倾听的心灵 – 173

对于使人痛苦的关系，有一个选择叫“放弃” – 178

如何理解家庭生活中的“边界”？ – 183

我该如何对待他？ – 187

那些让人感觉舒服的人是怎样炼成的？ – 193

PART 5

父母的责任：帮助孩子发展，而非决定孩子人生

孩子的症状在说话 – 202

受到虐待的孩子为什么会认同他们的父母？ – 209

给宝贝的一封信：“孩子，妈妈不代表正确” – 212

有时候，母亲需要“自以为是” – 225

情感被充分满足的孩子，成绩不会太差 – 230

不要让变态的爱，污染了孩子纯稚的心 – 235

评论 ······

一本很认真的，用了比较长的时间去看完的书。去书店的时候，在我最需要的时候出现在我的视线，很多语言触动内心的深处，边看边哭了好多次，在受伤中长大，成长从来不是容易的事情

你的成长来自你克服痛苦的努力，而不是他人的直接给予。没有人能直接消除那些痛苦，带领你直达幸福的彼岸。

娓娓道来，入情入理，直击人心，感觉是国内少有的比较好的心理学相关书籍。

作者本身就是心理学专家，有着较丰富的实践经验。
在原生家庭这个快被说烂的话题中，还能拨云见雾，发掘出更加深入一些的内容，让人能够知其然以及知其所以然，这种阅读收获感是很强烈的。

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