本能 : 突破瓶颈 改变命运

作者：【英】贝尔.格里尔斯

出版社：同心出版社

副标题：突破瓶颈改变命运

译者：刘屈雯曦

出版年：2013-6-1

页数：232

定价：32.80元

装帧：精装

丛书：荒野求生系列

ISBN：9787547708897

内容简介
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《本能》是一本世界级成功学心理学著作，由探索频道《荒野求生》主持人贝尔•格里尔斯所著。贝尔认为：本能是人本来就有的能力，是人突破瓶颈、改变命运，实现成功的决定性力量，它往往不为人知，通常只能在危急的情况下才能被激发出来。但是如果一个人通过适当的训练，掌握住一些关键性原则如不断地进行视觉化演练，本能就可以随时随地都被激发出来。人体本能激发10%，人生成功率激增300%。

作者简介
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贝尔•格里尔斯，国际顶级励志大师，演说家，全球最杰出的探险家，站在食物链顶端的男人，Discovery频道NO.1户外生存大师，他主持的节目《荒野求生》在全球160多个国家和地区播出过，他置身绝境，激发本能、突破极限的探险经历给全球32亿观众留下了深刻的印象，激励过数百万人走向成功。由于贝尔杰出的成就，英国女王伊丽莎白二世及查尔斯王子多次接见了他。

贝尔家学渊源，他的曾外高祖塞缪尔•斯迈尔斯（Samuel Smiles）是英国18世纪著名的道德家、铁路大臣，现代成功学的鼻祖，著有《品格的力量》、《金钱与人生》等书，改变了亿万人的命运，对近代以来西方社会的道德风尚产生了很大的影响。其中，《品格的力量》自1871年在英国问世以来，就在世界许多国家不断重印，在全球畅销130年而不衰，塑造了亿万人民的高贵品行，被誉为“文明素养的经典手册”、“人格修炼的《圣经》”。《泰晤士报》评价它“像人生的北斗星，永远照耀着那些曾经阅读本书的人。”《时代》周刊则对此书作了这样的评价：“在当今这个只追求物质的年代，我们绝不能忽略了思想的价值。在给年轻一代传授信息的同时，绝不应该忘记，还应该教育他们成为有高贵思想、诚实而敢说真话的男女；在培养他们能力的同时，绝不应该忘了，还应该培养他们高贵的人格和品性。这一本书带给人们身心健康带来益处的有价值的书。”

正是继承了家族这一激励传统，贝尔在探险之余，还不忘著书演讲，分享人生经验，热心公益，回馈社会。此外，他还是全球三千万童子军的领袖。

贝尔腾讯微博： http://t.qq.com/BearGrylls

目录
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PART 1 本能：成就一切

本能生来就有，无需后天习得。它潜伏在每个人的体内，控七情，处六欲，决生死，引导着人的外在行为。人的一生，归根结蒂，就是激发本能、运用本能，追求自我、实现自我的活动过程。

本能人人都有，但不是每个人都会运用这种能力，许多人终其一生，都未能意识到这种能量的存在，而任其被动运行，以至于庸凡一生，碌碌无为。

1.认识你自己

2.在未禁受真正的考验前，你可能永远无法将本能唤醒

3.有时候，只需一丝余烬就能把本能点燃

4.在自然中发现我们与生俱来的能力

PART 2 激发本能：梦想

一个人的本能，使用得越多、越得当，就越容易成功，那么究竟该如何运用这种巨大的能量呢？我们应该从满足人的欲望入手，当一个人迫切地想达成某种目的时，就会激起万丈雄心，产生无穷的动力，这种欲望就是梦想。人生是一场竞技，真正的成功者从来只有一个，那就是拥有专属梦想的人，梦想引领你去激发自己的潜能，一步步努力奋斗，实现自我。纵使荆棘丛生，豺狼遍地，九死一生，仍百折不回，生生不息。

1.梦想孕育着无穷的能量

2.梦想要禁得起流言的蛊惑

3.专注于目标而不是金钱

4.信仰是梦想的指路明灯

5.说“Yes”而不是“No”

6.舍与得

7.千里之行，始于足下

PART 3 塑造自我（Ⅰ）：勇敢

也许每个人都有梦想，但随着时间的流逝，有的人在夜里醒着，有的人仍在白日梦着，真正能实现梦想的人只是金字塔中的少数——成功是属于敢踏出脚步，不惧失败，勇敢前行的人。

狭路相逢，勇者胜。真正的勇士，不是面对危险无所畏惧的人，而是面对危险感到恐惧仍能调动本能做出正确反应的人。

1.面对恐惧时，勇敢能使本能做出有效反应

2.有所畏惧，才能无所畏惧

3.小心谨慎毫无意义

4.大山也会赐予勇者力量

PART 4 塑造自我（Ⅱ）：积极

积极几乎可以打败所有人性的弱点。事实上，它本身就是一种正面的能量，热情、主动、乐观、通达，散发出迷人的吸引力。积极拥有传递能量和鼓舞人心的双重力量。在很多时候，我们不必挖空心思去寻找点燃本能的打火石，积极本身就有这种魔力。

1.成为你所认识的人中最具热情的那个

2.不要消极做事！

3.要想得到好的结果，你必须拿出积极的东西

4.不要庸人自扰

5.生死在舌头的权下

6.痛并快乐着

7.学会制造动力

8.不要和消极的人做朋友

PART 5 塑造自我（Ⅲ）：行动

如果有人凭借着熟读本书所说的理论就能引燃本能、实现成功，那他一定把它运用到了实践当中。心再大再高，如果缺乏行动的助跑，它怎么也飞不起来。一切的梦想都必须要经过细节的浇灌，才能生根、发芽、拔节、开花。

1.专注目标

2.保持健康

3.轻装上阵

4.埋头苦干

5.要么不干，要么干好

6.切勿自以为是

7.随机应变

8.善于创造

9.相信直觉

10.自力更生

PART 6 塑造自我（Ⅳ）：领导力

我们把军事天才的荣誉给了拿破仑，那是出于对英雄天赋绝伦的奖赏，但别忘了，没有军队支撑的拿破仑照样还不是困守孤岛束手无策？古往今来，成大事者，都有审时度势，驾驭群体的能力。眼光、榜样以及关怀，这几项优秀领导力的核心蕴含着无穷的力量。

1.让专家做你的顾问，而不是将军

2.学会聆听

3.不要以社会地位来判断人

4.对别人的谈论反映了最真实的自我

5.学会自嘲而不是嘲笑别人

6.让别人闪光

7.学会换位思考

8.没人在乎你懂多少，而在乎你在乎他们多少

9.挑选无私的人做队友

10.领导力的秘密

PART 7 突破自我：逆境

在汉语里，“危机”是由两个字组成的，一个代表危险，另一个代表机遇。这种说法的明智之处在于它揭示了突破自我的可能性，意味着点燃本能的机会来临了。事实上，我们每个人可能都会有类似的体验，在千钧一发的危急关头，身体往往能爆发出惊人的能量，完成正常情况下绝不可能完成的壮举。

1.舒适会让本能一睡不起

2.走出舒适坑，保持适度紧张

3.逆境是唤醒本能的最好时机

4.危机=危险+机遇

5.危险越大，成功越大

6.在最黑暗的时刻闪耀光芒

PART 8 超越自我：坚持

猜猜看，在成功地卖出肯德基配方之前，哈兰•山德士上校总共经历过多少次失败？1009次！再猜猜看，在登上珠穆朗玛峰之前，为筹集一万美元的登山经费，我总共寄出了多少封信？敲了多少家门？892次！坚持几乎能无所不催。再牛X的防线都抵挡不住你傻X一样的坚持。

1.成功和失败只是一步之遥

2.拥抱失败

3.未曾从马背上摔下就永远成不了骑手

4.不要沉湎于你曾犯下的错误

5.若身处地狱，那就坚持走下去吧

6.停止“试一试”！

7.坚持到底，笑到最后

8.永不言弃

PART 9 掌控本能

潜伏在我们体内的本能蕴含着巨大的能量，它能助你克服障碍，突破自我限制，完爆成功，也能引燃自焚，让人堕入罪恶的渊薮。谦卑、爱和给予是化解本能这一负面功效的利器。

1.活着，就是最好的礼物

2.真正的成功总是以谦卑为核心

3.学会感恩

4.控制本能

5.别让金钱的驱动无法控制

6.给，永远比拿愉快

7.爱在当下，而不是等到有钱有时间的时候

8.传递爱，传递正能量

PART 10 引爆本能法则

本能这一摸不着看不见的巨大能量，看似无迹可寻，但只要你把握住了几个关键原则，它就可能被引爆。

1.5F法则

2.4B原则

3.3种关键品质

4.1个核心要点

结　语 破碎的罐子也能折射出万丈光芒

在本能的王国里，最神奇的一件事就是，即便你是一只破碎的罐子，通过训练，你也能突破自我，运用本能爆发所产生的巨大威力。

"本能"试读
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本能的英文是Instinct，通常也会被译为直觉、天赋、冲动，是人与生俱来、无需学习的天生能力，是人最深层次的欲望，是推动个体行为的内在原动力。人的一切成就，无论其本质、动机如何，其开始必然是对欲望的炽热追求。
本能蕴含着巨大的能量。你是不是有过类似的经验？在濒临绝境、无路可退的紧要关头，在求生（得到）欲望的驱使下，往往能完成在平时无法完成的事情，比如接住从…

• 序言

评论 ······

三星半。完全没体现出贝爷的优势和气势啊！一些观点都还挺基本的，没有将作者本人的经历优势凸显出来，基本感觉不到是贝爷写出来的。另外，纸质和排版太能吐槽了，刷白的纸，完全就像是自己用A4纸打印（还有那灰色阴影底色），自己装订的山寨书。有点失望呢，而且与本能关系不大。

成功学其实内容都差不多，但是贝尔的这本成功学特别有说服力，这就是榜样的力量。最初接触贝尔，是在荒野求生的节目中。看了很多期节目，被他那种荒野求生直接实实在在演示出来，这比单纯讲解更有说服力。因此，我们才会喜欢上这位英雄，喜欢上他现身说法的成功学。每个人心中都有一座珠穆朗玛峰，接受挑战，努力去拼，跨过去，奔向成功，实现梦想。

简单粗暴的道理，从贝爷嘴里出来的，句句都是混合着鲜血和汗水。

摘要与心得：http://book.douban.com/review/6260835/

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