神奇手账 : 四色手账笔记术,从此改变你的人生

作者：佐藤惠

出版社：北方妇女儿童出版社

副标题：四色手账笔记术,从此改变你的人生

原作名：手帳という武器をカバンにしのばせよう

译者：蔡丽蓉

出版年：2015-8-1

页数：176页

定价：36

装帧：平装

ISBN：9787538593631

内容简介
······

麦肯锡公司的调查表明：在工作习惯上，精英与普通人的最大区别就在于使用手账笔记本的方法！

能力强的人，使用手账笔记本的方法跟普通人不一样！

你知道麦肯锡顾问，GOOGLE总裁，哈佛、东京大学等名校生……他们的共通点何在？那就是──他们都善于使用手账笔记本！

手账笔记本，有助于整理思绪，并提升六大能力：记忆力、逻辑思考力、解决问题力、简报力、干劲活力、学习力

本书将让你见证奇迹：一本随手可得的笔记本，加上超简单的4色手账笔记术——涂色、划线、圈注、“一行字”，竟然轻而易举地帮千万人实现了梦想！

作者简介
······

佐藤惠，日本手账治疗师，1973年出生于山形县。提倡“手账疗法”，藉由随手可得的手账，实现自己梦想或愿望。每月也会举办手账相关研讨会。

着有《佐藤惠幸福降临手账》、《满足每一天的阴历魔法》、《用阴历变化和服风格》、《一行字就能实现所有愿望的手账魔法》等书。

蔡丽蓉，女，曾任日系大型化妆品公司商品企划、国内知名企业日文翻译，翻译过上百本漫画以及数十本社科生活类书籍。

目录
······

正确使用手账笔记本的基本原则……………. 001

* 选择手账笔记本和四色笔的三大原则………………… 002

* 两大笔记原则，立刻找回属于自己的时间…………… 007

* 笔记本写下灵感和创意, 随身带着走…………………. 012

第 1 章

如何正确使用手账笔记本，

让你能够尽情享受生活……………………017

* 让看不见的时间，变成“看得见”的时间……………. 018

* 休假日的时间，也要写在手账上………………………. 022

* 每天规划一段专属自己的幸福时光……………………. 026

* 下班后想提升自己，手账是最佳工具…………………. 028

* 编列独家“每月行程表”，善用属于自己的时间……. 031

* 九宫格暗示法，同时达成八项年度目标………………. 034

* 先排“大活动”，以免错过而后悔……………………. 037

* 刻意留下“无所事事”的一天…………………………. 040

* 除了“该做的事”，也要记下“不该做的事”………. 043

专栏 1 手账，是最好的健康管理工具………………………….. 046

第 2 章

如何正确使用手账笔记本，

让你摆脱文山会海…………………………049

* 定期整理收件箱，再也不会忘了回复…………………. 050

* 年底整理通讯录，等于“整理人脉”…………………. 053

* 养成备份习惯，减少生活中的突发状况………………. 056

* 将网络资料纸质化，容易规划阅读时间………………. 059

* 灵感常在放松时出现，一定要安排休息日……………. 062

* 手账+手账笔记本配合，完整收集每个好点子……….. 064

* 累积好点子手账笔记本，打造专属灵感宝盒…………. 067

专栏 2 利用手账笔记术，完成50个年度目标……………….. 071

第 3 章

如何正确使用手账笔记本，

让你工作更快更有效………………………075

* 只要在6个时间点整理，终结桌上的文件山………….. 076

* 写日期后再依序排列，整理名片超简单………………. 081

* 书柜上，只留用得到的书籍……………………………. 084

* 写上一行字，让工作环境清爽又整齐…………………. 087

* 写出细节的购物清单，避免冲动购物…………………. 090

* 写下购物时的心情，了解自己真正的需求……………. 093

* 每年两次，只花一天整理衣柜就够了…………………. 096

* 在周计划表上，写出预定和额外的支出………………. 099

专栏 3 加上心情和行程的支出明细，最省钱……………….. 102

第 4 章

如何正确使用手账笔记本，

让你的情绪变得更积极……………………107

* 不喜欢的工作，如何利用手账顺利完成它？…………. 108

* 待办清单上，要分“今天做”和“明天做”…………. 112

* 只有手账达人知道的“梦想成真”笔记术……………. 116

* 除了公事，也要记下放松心情的微小的幸福…………. 120

* 记下成功的原因，找出你的必胜模式…………………. 123

* “一写就成真”的手账术，要持续一整年……………. 126

* 想要过得不错的一年，就要为自己找出每月目标……. 129

专栏 4 一本好手账，帮你克服人生的瓶颈时刻……………. 132

第 5 章

如何正确使用手账笔记本，

让你积累更多人脉…………………………135

* 手账，也是解决人际关系的工具………………………. 136

* 利用手账，初次见面也能聊不停………………………. 139

* 从 “改变行程”的原因，看出谁最难相处…………… 142

* 手账的四色原则，帮你在行程撞期时做抉择…………. 145

* 专门准备“给别人看”的手账计划表…………………. 148

* 能让你成长的对象，才是“人脉”……………………. 151

专栏 5 善用手账的特性，终结冗长会议………………………. 153

结 语

写一本好手账，找回百分的人生………….156

评论 ······

确实不值得买，日本的家庭主妇人手一册的手账。

注意给 自己笔记的分颜色吧
工作的重要事宜和健康事宜就标红色
私事或令人期待的事标绿色
蓝色用于冷静需要执行的。

每周写总结，哪怕就一句话，不然年底写总结太难了。
用手账管理情绪，把负面情绪的原因和解决办法写下来；比如拖拉
每天找别人的优点和取非
按思维导图，制定九宫格目标，比如今年：年度目标就是工作和生活平衡
• 驾照
• 瑞典语
• 马拉松

将你的愿望用文字描述出来，并落实到年度、月度、每周和每天的计划中去，愿望就真的能够实现。#22/100B/2016#

很实用，把时间规划得井井有条…

对于使用以月计划和周计划为主的手帐本的人而言，可供参考。

• 下载电子版：下载地址
• 购买纸质版：京东商城
• 购买纸质版：当当网