作者:[英]露西・谢里丹/LucySheridan
出版社:天津人民出版社
出品方:紫图图书
原作名:TheComparisonCure
译者:渠晶华/张潇雪
出版年:2021-9-15
页数:296
定价:55.00元
装帧:平装
ISBN:9787201173740
内容简介
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本书帮我们正视并治愈与他人的比较心理,追求自己版本的人生与幸福感,帮你找到内心的平静并在日常工作中追求个人价值,活出自己的人生。 通过给读者提供系统的实践方法,你将很快戒断“比较”上瘾症候群,提高自我价值和自信,开始过着比较自由的生活,找回真正属于自己的快乐!
作者简介
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作者:
露西・谢里丹(Lucy Sheridan)
世界首位比较心理咨询师,已经帮助成千上万的人摆脱比较心理的焦虑。
谢里丹是英国心理治疗协会(APT,The Association of Psychological Therapy)认证治疗师,被《泰晤士报》誉为英国最成功的心理教练之一,并被《星期日泰晤士报·时尚》评为“2018年度新健康专家”之一,《今日心理学》、《福布斯》和Google实验室等全球媒体都对她有专题报道。
译者:
渠晶华:香港理工大学英语语言研究硕士,北京外国语大学英文学士。曾任旅游杂志《亚洲旅游》英文版翻译、资深编辑。译作多涉及文学文化、文学评论领域。同时进行治愈式记忆英语单词的研究与绘画创作。
张潇雪:医科大学应用心理学专业毕业,精神专科医院心理治疗师,国家三级心理咨询师。主要针对情绪困扰,亲密关系,原生家庭,个人成长等领域提供心理动力取向心理咨询。
目录
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为什么需要这本书/ 1
如何使用这本书/ 3
引言:比较心理的功能/ 5
PART1 你觉察到自己的比较心理了吗
第一章:与比较心理为友/ 03
第二章:了解真实的自己/ 23
第三章:了解你真正想要的/ 41
PART2 比较心理的疗愈
第四章:专注力/ 83
第五章:自信心/ 129
第六章:创造环境/ 157
第七章:自我价值感/ 209
PART3 健康生活
第八章:生活可以不再比较/ 241"
评论 ······
你的所见不一定为真。每个人都会有自己的小小虚荣心,都想去制造斑斓的泡泡赢得关注和赞美。而当抛开一层一层的滤镜、复原一步一步的修图,大家的生活,其实都是差不多的样子。不要因为觉得人生必须努力拼搏而倍感压力。按照自己的节奏慢慢来,也很好。找到属于自己的自信。我们每个人都一定有自己的优势。多一些认可自己,自然就能少一些羡慕他人。远离有害的朋友。朋友应该是带给我们力量的,而不应该是消耗我们自信的。你的成功…
看到后面甚至觉得自己被作者pua了
原来人的比较心理的渊源就是进化而来,为了融入集体不成为异类! 小时候我就比较心特别重,经常对别人心生妒嫉羡慕,对自我充满贬低和怨恨,时常感觉自己内心很幽暗,感觉郁闷不快乐。我很耻于承认和展露自己比较竞争心理,不平衡不稳定的心态时常让我感觉扭捏,假装不在意一边又在心里难受得发紧。稍长大了学会更多带善意和欣赏的目光看待世界看待别人,把更多的目光用在关注自己的内心世界,才感觉平静许多。这个时代的人太容易…
就是一本告诉自己“你已经很棒啦”的工具书
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