作者:(美)塔拉·布莱克
出版社:杭州出版社
副标题:18个放下忧虑的禅修练习
译者:江翰雯
出版年:2015-6-1
页数:250
定价:49
装帧:平装
ISBN:9787556501830
内容简介
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“我怎么都做不好”、“是不是我有问题”,这样的话语,我们一生之中会跟自己说多少次?对大多数人而言,每个人的痛苦来于——觉得自己不够好。我们常会怪罪自己,给自己很低的评价。作者塔拉·布莱克拥有身为禅修老师和心理学治疗师二十年的丰富经验,透过学生和案主的故事,以及她自己的心路历程,为我们提供了一套系统的练习方法,教我们如何转化悲伤并重获完整的人格。
作者简介
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临床心理学家、佛法老师、在家居士,也是极受爱戴的内观老师。她是华盛顿特区内观禅修社区的创建人。她结合佛学与西方心理学,强调对自己及他人有同理心、正念,以及对周遭环境的容忍。本书系作者的成名作,曾获“美好人生”书奖,已是心灵修行与禅坐练习的畅销书,引导广大读者获得深层的疗愈力。
目录
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推荐序:用心接纳
译者序:具足疗愈力的实修手册
作者序:"一定是我有毛病"
第一章 缺乏自我价值感之迷惘
第二章 从迷惘中觉醒:彻底接纳之道
第三章 神圣的停歇时刻:安住在菩提树下
第四章 无条件的友善之情:彻底接纳的精神
第五章 回到身体回到家:彻底接纳的地方
第六章 彻底接受欲望:从渴望的根源处觉醒
第七章 敞开心扉,面对恐惧
第八章 唤醒悲心:成为怀抱者和受拥者
第九章 扩大悲心的圆周:菩萨道
第十章 认证我们的本善:通往宽恕与关爱心之门
第十一章 共同觉醒:修持人际关系的彻底接纳
第十二章 了悟我们的真实本性
评论 ······
关于佛教修炼的,看不太懂。不过也学到了很多。这本书不厚,却看了三个月,也是没谁了
#书单155#2019~15
特别棒的书!心理治疗师最应该做的部分,比动不动就原始家庭问题有用的多
彻底接纳的奥义。
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