作者:[加]乔纳森·劳赫(JonathanRauch)
出版社:浙江教育出版社
原作名:TheHappinessCurve
译者:黄珏苹
出版年:2019-12-15
页数:254
定价:69.90
装帧:平装
ISBN:9787553696706
内容简介
······
● 为什么在40来岁的时候,人们会越来越难感到幸福?为什么即使已经取得了成功,你还是会感到消沉和不幸福?这种不安是从何而来的?更重要的是,这种状态会结束吗?在《你的幸福曲线》一书中,知名学者乔纳森·劳赫回答了所有的这些问题,并用心理学、经济学和大数据帮你重新定义人生的下半场,剖析有关中年危机的不为人知的真相,让你重新获得幸福生活的动力。
● 在本书中,乔纳森·劳赫以专业的研究为依据,借用各行各业人们的故事,详尽地剖析了幸福曲线理论。他指出,从20多岁到40多岁,人的幸福感遵循U型曲线模型,即从年轻时的乐观积极发展到中年的长期低迷;然后,人的幸福感从50多岁又开始回升。劳赫指出,这并不是所谓的中年危机,而是人生的一种必不可少的自然阶段。
● 此外,乔纳森·劳赫还为我们提供了一套具体可行的方法,让我们能在中年的黑暗森林中找到出路,脱离人生困境,快速地重新获得幸福!
[编辑推荐]
● 全球知名智库专家、“幸福曲线”理论创始人革新之作,用心理学、经济学和大数据帮你重新定义人生下半场!
● 首度剖析一直被误解的中年危机的真相,教你更轻松地度过中年困境,更科学、更智慧地享受生活!
● 全球几十位知名经济学家、社会学家、心理学家、神经学家、思想家、企业家等现身说法!
● 泰康保险集团董事长兼CEO陈东升作序推荐,当代伟大思想家史蒂芬·平克、全球极具影响力经济学家泰勒·科文、《华尔街日报》等鼎力推荐!
● 湛庐文化出品。
作者简介
······
[加]乔纳森·劳赫(Jonathan Rauch)
● 全球知名智库布鲁金斯学会高级研究员,“幸福曲线”理论创始人。
● 2005年美国国家杂志奖获得者,2010年美国国家头条新闻奖获得者,这两个奖项是美国久负盛名的杂志评论奖。被广泛认为是美国评论界极具原创性和极多才多艺的人之一。
● 毕业于耶鲁大学,曾为《美国国家期刊》《经济学人》《纽约时报》《华尔街日报》等撰稿。其作品多次被评为“美国杂志写作佳作”“美国科学与自然写作佳作”。
目录
······
引言 追求幸福是一种基本的生活技能
上篇 幸福曲线的真相
Chapter 1 满足障碍:我们为什么不幸福
经济状况与幸福感
伊斯特林悖论
如何评估幸福
影响幸福的6大因素
Chapter 2 中场焦虑:中年危机是一种谎言
毫无证据的“发现”
幸福曲线的发现
“幸福曲线”学说面临的挑战
来自黑猩猩的启示
Chapter 3 时间效应:年龄增长如何影响幸福感
不同的生活满意度模式
年龄与幸福曲线
成年早期经历对幸福感的影响
“真实的幸福”公式
不同国家或地区的幸福曲线
Chapter 4 期望陷阱:中年危机是一种谎言
对幸福的预期是否理性
反馈效应
缩小期望差距让你更幸福
“象”与“骑象人”
别把中年看作人生的危机
Chapter 5 衰老悖论:为什么中年后我们更幸福
对衰老的错误认知
老年人的优势
积极效应的影响
“成功的衰老”
衰老有助于提高社交质量
衰老可改善人生价值观
衰老促使我们调整优先级
下篇 顺利度过幸福曲线谷底的3大策略
Chapter 6 智取:幸福青睐善于用脑的人
重新定位自己的幸福观
智慧的6种特征
智慧的7种性质
衰老让我们更容易变得智慧
Chapter 7 自助:6项修炼带你走出中年困境
第1项修炼:正常化
第2项修炼:打断内心的批评
第3项修炼:活在当下
第4项修炼:合理展示自我困境
第5项修炼:“走,不要跳”
第6项修炼:等待
Chapter 8 互助:借他人之力化解中年烦恼
来自“岸上”的帮助
“重新启动”
为中年返场做好规划
加入同类人的圈子
寻找合适的辅导教练
社会支持很重要
后记 感恩帮你重建幸福驱动力
致谢
译者后记
评论 ······
突然好想退休
一本本该严肃的学术著作,下半篇却落入灵修和心灵鸡汤的套路。
把生命中所有的时间都花在那些让我觉得最有价值的人和事情上。
最大的收获是:幸福感除了健康和收入这两个独立因素以为,其他都是与他人有关的,譬如良好的婚姻和亲子关系,同事关系、朋友关系以及社会关系。
另一个收获是:中年危机是一个伪命题。
书中介绍的帮助人们度过中年时可能会遇到的困难的方式和策略,与自己目前采取的方法和策略非常类似:
与自己和解、调整自己的预期、注重家庭关系、积极储蓄和学习、注重饮食和锻炼、工作上寻求稳定、学会等待(让时间帮助自己)。
评论前必须登录!
注册