作者:[美] 纳撒尼尔•布兰登(NathanielBranden)
出版社:机械工业出版社
原作名:TheSixPillarsofSelf-Esteem:TheDefinitiveWorkonSelf-EsteembytheLeadingPioneerintheField
译者:王静
出版年:2021-10-1
页数:336
定价:79.00元
装帧:平装
ISBN:9787111691266
内容简介
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本书回答了四个方面的问题:
什么是自尊?
自尊为什么十分重要?
我们怎样才能提高自尊?
他人对我们自尊的建设能起什么样的作用?
如今,越来越多人意识到自尊的重要性,但往往对自尊缺乏足够的理解。
到底什么是自尊?基于几十年的研究和临床经验,布兰登博士指出,自尊包含两个方面:自我效能感,即相信自己有能力应对生活中的挑战;以及自我尊重,即相信自己是有价值的,自己有权利享受幸福。
有人说自尊主要取决于他人对自己的评价,所以重要的是身处充满正面评价、夸奖的环境;有人说自尊主要是认知层面的,只要改变一些有问题的思维方式,人人便都能获得自尊。布兰登博士论述了为什么这两种观念都是错误的,并指出真正的自尊不来自外部,而来自自身;不止来自认知,更来自行为。自尊的六大支柱便是一套实践方式:唯有不断付诸行动去认识自我、实现自我,才能获得真正的自尊。
自尊的六大支柱包括:
有意识地生活的实践
自我接纳的实践
自我负责的实践
自我肯定的实践
有目的地生活的实践
个人诚信的实践
书中有大量作者独创的句子补全练习,为读者提供了建立起自尊六大支柱的具体方法。
在书中的最后一个部分,布兰登博士还基于自尊的六大支柱,给出了在育儿、学校教育、职场、心理治疗以及整个社会文化中提升自尊的建议,无论你是父母、教师、领导、心理治疗师还是政策制定者,都能从中受到启发。
作者简介
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纳撒尼尔•布兰登(Nathaniel Branden)
执业心理治疗师,心理学理论家,国际自尊协会前执行理事长,著有20本关于自尊心理学、浪漫爱情以及客观主义哲学家安•兰德的生活和思想的著作。他的作品已被翻译成18种语言,销量超过400万册,包括长期畅销的《自尊的六大支柱》《女性的自尊》《工作中的自尊》,以及回忆录《审判日:我与安•兰德共度的岁月》。布兰登是自尊心理学领域的开创者,他的研究和思考启发了大量自尊研究者,帮助万千读者建立自尊,实现更美好的生活。
目录
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前 言
第一部分 自尊:基本原则
第1章 自尊:意识的免疫系统 / 2
第2章 自尊的含义 / 25
第3章 自尊的表现 / 42
第4章 自尊的幻象 / 48
第二部分 自尊的内部源泉
第5章 关注行动 / 56
第6章 有意识地生活的实践 / 64
第7章 自我接纳的实践 / 88
第8章 自我负责的实践 / 104
第9章 自我肯定的实践 / 116
第10章 有目的地生活的实践 / 129
第11章 个人诚信的实践 / 143
第12章 自尊的哲学 / 160
第三部分 外部影响:自我与他人
第13章 培养孩子的自尊 / 170
第14章 校园里的自尊 / 202
第15章 自尊与工作 / 226
第16章 自尊与心理治疗 / 254
第17章 自尊与文化 / 274
第18章 结语:自尊的第七大支柱 / 297
附录A:对自尊其他定义的评论 / 300
附录B:建立自尊的句子补全练习 / 304
附录C:对未来研究的建议 / 314
参考文献 / 317
致谢 / 320
译者后记 / 321
评论 ······
自尊对孩子和成人来说,都是至关重要的。
如果不是需要一点经历才能更好明白书里的内容。这本书会是我看过的所有书里最有价值的。
细看,其实讲得并不那么好。作者自己的经验性的逻辑自洽而已,很奇怪!也很怎么讲呢,只适用于作者一个人。并不是适合所有人的!改天写个长篇好好批评一下。比较耽误人的一本书。
开头很有启发,后来越来越没感觉 可能状况也在默默变好
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