作者：李国翠
出版社：天地出版社
副标题：你在害怕什么
出版年：2020-9-1
页数：272
定价：48.00元
装帧：平装
丛书：指南针
ISBN：9787545558418
内容简介
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你是不是这样的人：
每份工作都觉得不满，寄希望于“跳槽改变人生”，于是不停地换工作，可麻烦始终如影随形；
总有人把你的善良当成懦弱，把你的慈悲当成迟钝，你却只是默默忍受，还安慰自己宽容可贵；
遇到挫折，总以为换个环境，就能让一切变得顺利起来，可挫折总在下一个路口悄悄等着自己……
习惯逃避的你，必须明白一个道理：麻烦不会因为你暂时逃避而凭空消失，只有学会勇敢面对，你才能走向明亮的人生。
本书从“逃避心理”的角度入手，找出我们在生活中习惯逃避的原因，让受困于逃避心理的人们，重拾自信，找到直面人生的勇气。
作者简介
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李国翠，笔名daphne，资深心理咨询师，知乎大V。
7年学院心理学学习经历，5年心理咨询从业经历，咨询时长超6500小时，主修认知行为治疗、精神分析和家庭治疗。
“壹心理”平台深受读者认可与赞赏的专栏作者，为《中国青年报》《中国新闻周刊》《婚姻与家庭》等多家媒体供稿。
目录
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PART 1 别做那只逃避的鸵鸟
你不解决问题，你就会成为问题 002
害怕失败的人，从一开始就输了 013
你的退让，是对方得寸进尺的温床 024
当爱情来临时，你在害怕什么 035
你一直渴望交流，却习惯被动沉默 047
如何摆脱受害者心态 059
你可以宅一阵子，但不能丧一辈子 069
PART 2 走出自我设限的牢笼
如何找到行动力 080
你明明很优秀，却依然很自卑 090
为什么你总觉得自己不配被爱 102
信任是一种能力，也是一种选择 115
看得见的是自卑，看不见的是关系 121
“应该”——一座自我设限的牢笼 125
生活不是战场，而是一段时光 133
PART 3 最好的关系，是亲近地保持距离
为什么你总是构建别扭的关系 146
我们活成了巨人，却同时深陷“孤岛” 156
如何与善妒者和平相处 166
如何应对人际关系中的中伤 173
欺软怕硬背后的心理学 180
摆脱“控制”，找回真实的感受 187
人生需要靠自己成全 193
缺乏个人边界，活该被人欺负 198
PART 4 向内看的人，才是清醒的
向外看的人在做梦，向内看的人才是清醒的 208
没有一种人生叫作正确 217
控制不了情绪，何以控制人生 223
爱生气的人是怎么回事 231
我们是如何被抱怨一点点毁掉的 236
具备自爱能力，你才能享受爱情 241
习惯性否定别人，不过是缺乏自我 247
不回避悲伤，你才能更好地成长 254
评论 ······
文笔犀利，一针见血，阅读过程中感觉每个字都说进了我的心坎里，是目前为止我读过的最有实践意义的心理学读物，针对回避型人格的人经常会遇到的一系列问题：害怕人际冲突、害怕失败、缺乏边界、害怕亲密关系等等，举例子、分析原因、给出对策，一板一眼，干脆利索，特别值得一提的是书中的应对方法，这让此书有了心理学工具书的意义，适合放在案头，遇到书中提到的问题就拿起来查找阅读。本书给我的启发很多，认识并接纳真实的自己…
读完了，并不觉得这是一本自救手册，更像是散文集，心灵鸡汤，我看了一点波澜都没有，看到感兴趣的哦地方，结果只是浅浅提了一下。总的看下来：1.孩子的童年对之后的心理人格影响很重要（这谁都知道，可是分析完之后，怎么解决并没有很明朗）2.全书我觉得表达的一个核心是重视自己爱自己，而不是以社会标准衡量自己，（这也谁都知道，为啥不能提供更具体一点的方法呢？）；说是心理学作品，感觉只是沾了一些理论；说是心灵鸡汤…
一般，不是太喜欢。
每篇幅都比较浅显直白，不过挺适合快速了解一些自己遇到的困惑与解法。当自己经历了很多后再回头看这一切才明白道理和内化之间的距离。最最最最重要的事情，一定是要保有自信，打造关注自我稳定的内核。
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